Dein Körper sendet Signale.
Höchste Zeit, sie ernst zu nehmen.
Du schläfst – aber wachst müde auf.
Dein Herz schlägt schneller – ohne erkennbaren Grund.
Der Kopf ist voll – und gleichzeitig leer.
Dein Fokus bricht weg, dein Gedächtnis lässt nach.
Entscheidungen fühlen sich schwer an, selbst kleine.
Du funktionierst – mit Koffein, Disziplin und Zähne zusammenbeißen.
Aber es kostet dich. Jeden Tag ein Stück mehr.
Das ist kein Zufall. Und kein Dauerzustand.
Es ist ein Warnsignal.
Was du brauchst, ist kein Urlaub.
Sondern ein fundiertes System, das deinen Körper entlastet, dein Nervensystem beruhigt – und dich zurück in deine echte Leistungsfähigkeit bringt.
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Fundierte Diagnostik. Klare Strategie.
Umsetzung mit Rückhalt.
Ich arbeite anders – weil ich selbst an denselben Hürden gescheitert bin.
Gesundheit, die nur Symptome behandelt, greift zu kurz.
Coaching ohne Diagnostik bleibt an der Oberfläche.
Und bloßes Wissen verändert nichts, wenn die Umsetzung fehlt.
Was du bei mir bekommst, ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz:
🔬 Eine funktionelle Blutanalyse, die nicht nur Grenzwerte prüft, sondern Muster erkennt und Zusammenhänge aufdeckt
🧠 Validierte psychologische Testverfahren für tiefgreifende Erkenntnisse über deine Stressreaktionen und Denkmuster
📋 Eine strukturierte Anamnese, die Symptome, Lebensstil, berufliche Anforderungen und persönliche Blockaden verbindet
🔄 Ein psychologisch fundiertes Coaching, das nachhaltige Verhaltensänderungen bewirkt – nicht nur kurzfristige Motivation
Auf dieser Basis entwickle ich dein individuelles 12-Wochen-Protokoll mit präzisen, alltagstauglichen Empfehlungen für:
🥗 Ernährung und Diät
💊 Gezielte Supplementierung
🏃♂️ Effiziente Bewegung & Sport
🧘♂️ Regeneration & Stressregulation
🧠 Psychologische Strategien
Das Ergebnis:
Ein belastbarer Plan.
Keine Vermutungen.
Keine halben Sachen.
Ein strukturierter Weg aus Erschöpfung und Dauerfunktionieren –
zurück zu mentaler Klarheit, erholsamem Schlaf und nachhaltiger Leistungsfähigkeit ohne ständigen Energieverlust.
ÜBER NICOLAS BARDOUKAS
Meine Mission: Leistungsstarke Menschen zurück in ihre Kraft bringen
Ich bin Psychologe (M.A.) mit Abschlüssen aus Heidelberg, Sydney und New York – erweitert durch Ausbildungen in professionellem Executive & Business Coaching (Columbia Business School) und evidenzbasiertem Gesundheitscoaching (Mayo Clinic).
Seit über 15 Jahren arbeite ich mit Menschen unter Höchstbelastung: Unternehmern, Selbstständigen und Führungskräften. Menschen wie Dir, die täglich Verantwortung tragen – im Beruf, für Teams, für Familien.
Meine Klienten wenden sich oft an mich, wenn konventionelle Methoden versagt haben. Wenn der Schlaf nicht mehr regeneriert. Wenn die Energie chronisch fehlt. Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen. Wenn der Körper Warnsignale sendet, die nicht länger zu überhören sind.
Mein Ansatz ist das Ergebnis meiner eigenen intensiven Erfahrung mit Erschöpfung, komplexer Krankheit und dem, was wirklich hilft:
Eine Kombination aus funktioneller Medizin, psychologischer Expertise und strukturiertem Coaching, das nicht nur Einsichten liefert – sondern messbare Ergebnisse bringt.
Was mich von anderen unterscheidet? Die Verbindung von wissenschaftlicher Präzision und praktischer Umsetzbarkeit: Datenbasierte Diagnostik, schonungslose Analyse und maßgeschneiderte Unterstützung, die in deinen Alltag passen – nicht umgekehrt.
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WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT & ZUTIEFST MENSCHLICH
MESSBARE ERGEBNISSE, DIE FÜR SICH SPRECHEN
Klares Denken statt Gedankennebel.
- Du triffst Entscheidungen mit Überzeugung – ohne stundenlange Grübelschleifen.
- Dein Kopf bleibt klar und fokussiert, selbst nach herausfordernden Meetings oder bei vollgepacktem Terminkalender.
Mentale Stärke & souveräne Führung
Erholt aufwachen. Abends noch Reserven.
- Schluss mit dem ständigen Erschöpfungsgefühl und den Durchhängern am Nachmittag.
- Dein Energielevel wird wieder vorhersehbar und belastbar – auch wenn es mal stressig wird.
Leistungsfähigkeit & Belastbarkeit
Datenanalyse für klaren Fortschritt.
- Kein Raten, sondern ein strukturierter Plan basierend auf deinen individuellen Werten.
- Du siehst und spürst die Verbesserung – in deiner Leistung, deinem Wohlbefinden und deinen Biomarkern.
Planbare Gesundheit mit System
Drei Wege zurück zu
Fokus,
Energie &
Performance
Ein schneller Impuls?
Ein fundierter Gesundheitscheck?
Eine tiefgreifende Transformation?
– hier ist dein maßgeschneiderter Weg zurück zur vollen Leistungsfähigkeit.
Option 1 - Einblick & Impulse
Option 2 - Gesundheitsanalyse & Strategiegespräch
Option 3 – 12-Wochen-Transformation
FAQ
Deine Fragen, mein Antworten
1. Ist das Coaching individuell?
2. Muss ich viel Sport machen, um von dem Coaching zu profitieren?
3. Was kostet das Coaching?
4. Kann ich das Coaching auch machen, wenn ich viel reise oder einen vollen Terminkalender habe?
5. Wie lange dauert das Coaching?
6. Wie funktioniert das Erstgespräch?
7. Wie unterscheidet sich dein Ansatz von klassischem Coaching oder medizinischer Beratung?
Dein nächster Schritt zu mehr Energie, Fokus und nachhaltiger Leistungsfähigkeit
Bist du bereit, den entscheidenden Schritt zu gehen – um wieder stabil, fokussiert und leistungsstark zu werden?
Lass uns in einem kostenfreien 15-Minuten-Gespräch gemeinsam herausfinden, wie du deine volle Energie zurückgewinnst und in allen Lebensbereichen wieder durchstarten kannst.
Persönlich. Vertraulich. Unverbindlich.
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– flexibel angepasst an deinen Terminkalender.
